Логотип полисмеда

Все о храпе и его лечении


храп

Храп: причины появления, современные методы лечения

Храп  - это распространенный феномен, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Основной причиной храпа является чрезмерное расслабление мышц языка, мягкого неба и глотки во сне, что приводит к их вибрации во время дыхания.

Редкое похрапывание в течение ночи наблюдается практически у всех людей. Это совершенно нормальный феномен, который не требует специального лечения.

Иногда постоянный громкий храп может приводить к нарушению сна, появлению сонливости в течение дня, а также провоцировать конфликты в семье. В этих случаях требуется диагностика возможных причин появления храпа и его лечение. Основными принципами лечение храпа являются: соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, использование специальных устройств, снижающих храп, лекарственное или, в редких случаях, хирургическое лечение.

Причины храпа

Храп представляет собой звуковой феномен, который возникает в результате сужения просвета дыхательных путей и вибрации мышц языка, мягкого неба и глотки во время сна. Таким образом, развитию храпа могут способствовать следующие состояния, при которых наблюдается сужение просвета дыхательных путей:

  1. Искривление носовой перегородки  - это отклонение перегородки носа от срединного положения, что создает дополнительное сопротивление для прохождения воздуха и вызывает появление храпа. Искривление носовой перегородки может быть врожденным или появляется в результате травм носа.
  2. Наличие полипов в полости носа. Полип – это чрезмерное разрастание слизистой оболочки носа или околоносовых пазух в просвет полости носа, что приводит к его сужению и появлению храпа.
  3. Увеличенные миндалины (аденоиды) часто являются причиной появления храпа у детей.
  4. Врожденные аномалии строения верхних дыхательных путей, такие как узкие носовые ходы, удлиненное мягкое небо (язычок), большой язык (макроглоссия), маленькая нижняя челюсть и др.
  5. Злокачественные образования носа и носоглотки (например, рак носа), растущие в просвет дыхательных путей.

Чрезмерному расслаблению мышц и появлению храпа способствуют:

  1. Прием снотворных лекарств (например, Диазепам, Фенобарбитал и др.)
  2. Употребление алкоголя
  3. Ожирение
  4. Курение
  5. Сильная усталость
  6. Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз)

Когда храп может быть опасным?

Редкое похрапывание во время сна, как правило, не является признаком каких-либо отклонений и поэтому не требует дополнительной диагностики или лечения. В отдельных случаях храп может являться симптомом серьезного заболевания – синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Синдром обструктивного апноэ сна  - это нарушение дыхания во сне, которое проявляется отсутствием дыхания (апноэ) в течение нескольких десятков секунд или даже нескольких минут. Как правило, сам больной в это время не просыпается и может длительное время не знать о нарушении дыхания во сне. Основными симптомами синдрома обструктивного апноэ сна являются:

  1. Громкий храп в течение ночи.
  2. Периоды полной  остановки дыхания, которые длятся от 10 секунд до нескольких минут, после чего дыхание самостоятельно восстанавливается громким вдохом (всхрапывание). Такие приступы апноэ (отсутствии дыхания) могут неоднократно повторяться в течение ночи, значительно нарушая качество сна.
  3. Ощущение неполноценного сна, недосыпание, сонливость в течение дня, несмотря на достаточную продолжительность сна (8 часов), головные боли.
  4. Часто храп и синдром апноэ сна наблюдается у людей с избыточной массой тела. У таких людей нередко сразу после сна отмечается повышенное артериальное давление, которое самостоятельно приходит в норму в течение нескольких часов.
  5. Синдром обструктивного апноэ сна является причиной сниженного поступления кислорода в организм (гипоксия), что ведет к таким заболеваниям, как артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца, ишемическая болезнь сердца, кровоизлияние в мозг и даже к внезапной смерти во сне.

Храп у детей

Появление храпа у ребенка может свидетельствовать о следующих заболеваниях:

  1. Насморк (или ринит). Подробнее об этом заболевании читайте в статье Симптомы насморка. Каким бывает насморк?
  2. Искривление носовой перегородки, либо врожденные аномалии строения носа (см. выше)
  3. Аденоиды  - это разрастание носоглоточной миндалины, которое приводит к сужению просвета дыхательных путей и вызывает появление храпа, изменение тембра голоса (ребенок говорит «в нос»), затруднение носового дыхания, в связи с чем ребенок дышит через открытый рот.
  4. Синдром обструктивного апноэ сна (см. выше) встречается и в детском возрасте и может приводить к снижению успеваемости в школе, раздражительности, сонливости ребенка и даже нарушению его развития.

Диагностика храпа

При появлении громкого храпа, который мешает хорошо высыпаться вам и вашей семье, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин храпа. Диагностика причин храпа включает следующие методы:

Осмотр у ЛОР-врача позволит выявить такие причины храпа, как искривление носовой перегородки, полипы носа, увеличенные миндалины, аденоиды, злокачественные новообразования носа и глотки (рак). При необходимости ЛОР-врач назначит дополнительные методы диагностики, например, рентген, компьютерную томографию и т.д.

При подозрении на синдром обструктивного апноэ сна производится специальное обследование  - полисомнография. Полисомнография представляет собой регистрацию различных показателей функционирования организма во время ночного сна: регистрацию электрических волн от мозга (электроэнцефалография или ЭЭГ), тонус мышц подбородка, электрокардиограмму (ЭКГ), громкость храпа, степень насыщения крови кислородом  и т.д.

Лечение храпа

Лечение храпа зависит от причины его возникновения.

Лечение храпа при заболеваниях ЛОР-органов:

  1. Лечение полипов носа может быть консервативным (с помощью лекарств) или оперативным (удаление полипов).
  2. Искривление перегородки носа, как правило, лечат хирургическим путем (септопластика).
  3. Если причиной храпа являются аденоиды, то врач назначает лечение индивидуально, в зависимости от степени увеличения миндалин и  возраста больного. Аденоиды лечат консервативно (лекарствами) или с помощью операции (удаление аденоидов).

Лечение храпа у взрослых включает несколько основных принципов: режим дня, отказ от вредных привычек, снижение массы тела, а также специальные методы лечения, о которых будет сказано ниже.

Советы людям, страдающим от храпа

  1. Если у вас имеется избыточная масса тела (ожирение), рекомендуется сбросить лишний вес. Снижение веса не только поможет ослабить или устранить храп, но также снизит риск развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия,  инфаркт миокарда, сахарный диабет.
  2. Откажитесь от курения. Курение вызывает хроническое воспаление глотки (фарингит), что приводит к сужению ее просвета и способствует развитию храпа. Если вы не можете отказаться от курения, постарайтесь не курить минимум за 2 часа до отхода ко сну.
  3. Откажитесь от употребления алкоголя.
  4. По возможности, откажитесь от приема снотворных средств.
  5. Старайтесь вовремя ложиться спать и уделять ночному сну не менее 8 часов в сутки.
  6. Как правило, храп возникает во время сна на спине. Это объясняется тем, что в таком положении тела язык западает назад и мешает нормальному дыханию. Для того чтобы избежать сна на спине можно воспользоваться следующим советом: на спинку рубашки от пижамы между лопаток пришейте карман, в который поместите мяч для тенниса. Во время сна каждая попытка перевернуться на спину будет сопровождаться пробуждением, во время которого вы снова повернетесь на бок. Другим способом ослабить или устранить храп является приподнимание головного конца кровати (с помощью брусков, положенных под ножки кровати и т.д.)
  7. Специальные упражнения, направленные на тренировку и повышение тонуса мышц языка и глотки помогают удерживать тонус мышц и во время ночного сна, что может значительно ослабить храп. Утром и вечером выполняйте следующие упражнения: откройте рот и максимально высуньте язык вперед и вниз на 2 секунды (30 раз), с помощью руки двигайте нижнюю челюсть вперед и назад (30 раз). Перед сном в течение 3-4 минут зажмите между зубами деревянную палочку.

Специальные устройства, помогающие избавиться от храпа

Разработано немало различных приспособлений, которые направлены на устранение храпа, вот наиболее распространенные из них:

  1. Специальные наклейки на нос Breathe Right (Бриф Райт) закрепляются на крылья носа и помогают расширить носовые ходы и облегчить носовое дыхание во время сна.
  2. «Устройство полимерное для предупреждения и лечения храпа»  - это специальное устройство, которое устанавливается в полость рта на время ночного сна.
  3. При тяжелых формах синдрома обструктивного апноэ сна, когда в течение ночи у человека многократно останавливается дыхание, рекомендуется сон со специальным устройством  - компрессором, который подает воздух в дыхательные пути под небольшим давлением. Такое метод лечения называется СИПАП-терапия.
  4. Использование указанных выше аппартов, как правило, проводится после консультации врачей и  под их контролем.

Лекарства, помогающие избавиться от храпа

Если причиной храпа является заложенность носа, вам следует установить ее причину. Нередко причиной заложенности носа по ночам является аллергия на пыль, шерсть животных, либо сухой воздух в спальне. Устранение этих причин поможет справиться с заложенным носом и храпом. Также перед сном вы можете воспользоваться одним из сосудосуживающих средств для носа, например Отривин, Нафтизин и др.

Капли для полоскания горла Good Night (Гуд Найт) содержат смесь различных

Комментировать


© - Использование информации без гиперссылки на источник запрещено.

Отзывы о "Все о храпе и его лечении":

01 ноября, 2011 18:21 Андрей
У меня искревлена перегородка носовая и поэтому я ночью храпел. Мучал жену три года и когда она уже пригрозила переехать в другую комнату решился на операцию. Через знакомых нашел клинику и врача - Варнель Ольга Леонидовна (комплексная клиника). На первой консультации врач посмотрела мои снимки и уверила меня, что моя ситуация решаема. Операцию назначили после всех анализов только, что говорит об ответственном подходе к лечению. Потом прооперировали - несколько дней нос был в повязке и немного болел, но зато теперь и нос дышит и храпеть перестал. Т.ч. особое спасибо Ольге Леонидовне от моей жены!!!
17 ноября, 2011 07:30 Маша
Мы с мужем попробовали лечение храпа с помощью небных имплантов - пилар, которые приобрели в Комплексной клинике, помогло.
17 ноября, 2011 07:32 Лиза
Муж несколько лет мучается храпом и меня мучает. В аптеке покупали специальные "соски", делал упражнения для укрепления гортани, но результата ноль. Помогла только операция в Комплексной клинике.
17 ноября, 2011 07:35 жека
Раньше моя девушка часто на до мной шутила из-за моего храпа. Но после операции в Комплексной клинике храп и шутки прекратились))
21 ноября, 2011 03:44 Александр
С 15 лет, начал храпеть, сначала этим мучил мать с отцом, а позже и свою жену, но после рождения ребенка я все таки решил сходить к врачу. Друзья посоветовали сходить в Комплексную клинику, и мне там действительно помогли, спасибо)
21 ноября, 2011 11:53 Юлия
Мы с мужем прожили 17 лет, и все это время из-за дня в день я слушала его храп. Но недавно моему терпению пришел конец и я отправила мужа в Комплексную клинику, и все как рукой сняло. Спасибо!
05 апреля, 2012 18:04 Нелли
Что за явная реклама клинике????
25 апреля, 2012 15:27 York
Комплексная клиника,вы что смеетесь?
Мне жаль на какой то храп тратить такие деньги,да и давно известно что это шарлотаны.Даже сомнолог по Орт это говорил.
Вон у меня бабка за стенкой спит,храпела как паровоз))Купил ей соску экстра-лор за 500р, теперь стала меньше храпеть.То ли действительно помогла, то ли рот ей эта соска заткнула)))Главное что теперь кровать от ее храпа не дрожит))))))
07 сентября, 2012 13:18 irina1962
Данное средство от храпа(Экстра-лор) помогло моему мужу.Сначала не хотел с ним спать, потом начитался, что человек может вообще умереть от храпа, так как миленький вставил.Сейчас не храпит, даже лучше себя чувствовать стал.Нормализовался и мой сон наконец-то!
15 октября, 2012 12:42 123rtu
Увидела устройство от храпа(экстра-лор) ,про которое вы все говорите, по телевизору.На 2 канале показывали.Приобрел для себя. Оч.сложно было понять есть ли храп или нет ночью т.к живу один.Поставил камеру.Действительно после 1 ой ночи-храп стал уменьшатся.Сплю уже 10 день(реккомендованно-21) храпа есть(иногда),но уже не такой как был.Практически исчез.Не знаю как Вам поможет или нет,но мне помогает.
08 июля, 2015 22:49 SoVa
Хорошая статья, хотя формулировка «лекарства, помогающие от храпа» просто умиляет. Это в какой вселенной они помогают, интересно? Просто разводилово какое-то. Если храп вызван полипами носа или там ожирением, то как капельки, увлажняющие слизистую, этому помогут? Кстати, вот York (см.отзыв выше) упоминал про сомнолога по ОРТ (это вы ведь про Романа Бузунова, да?). Я вот тоже видела его в передаче «Жить здорово» или что-то вроде этого. И он сказал, что все эти якобы лекарства – на самом деле не лекарства, а биодобавки! То есть доказанной пользы у них нет! Блин, люди покупают спреи по 1500-1800р за флакон и просто выбрасывают деньги на ветер! Ничем не лучше печеной моркови, которая якобы тоже помогает…
30 сентября, 2015 21:51 Алексей
Sova - Да, York имел ввиду доктора Бузунова. Биодобавки может это спреи, а Вам пишут про устройство экстра-лор(в виде соски), которое как раз таки реккомендует данный сомнолог. Ведь это устройство прошло клинические испытания и доказало свою эффективность.
20 октября, 2015 07:35 Марина
О, а я знаю этого доктора! Он мне свекроь вылечил от синдрома апноэ. Положили ее в клинику Бузунова на программу от храпа, стала как новенькая : ). Самая досада, что мы с мужем 4 года у нее жили, от храпа по ночам вешались просто, а через месяц как она выздоровела съехали в свою квартиру уже, не успели насладиться тишиной ))). Но врач хорош, что и говорить. Вот, вдруг кому пригодится. http://buzunov.ru/
18 декабря, 2015 17:22 Марина
Моего мужа ни в какие клиники не отправишь. Поэтому сначала боролись в домашних условиях с помощью пластыря против храпа, потом капли какие -то покупали, бесполезно. Увидела рекламу в интернете про Корректор Маирс, решила заказать, вроде недорогой, вот уже неделю пользуется, вроде не храпит. )))
18 декабря, 2015 19:29 Ольга Х.
Я сама своего мужа лечу от всего, в клиники принципиально не ходим. Корректор Маирс от храпа купила ему и хватит с него:) Ещё и беруши в подарок получила. Так что ничто нашей семье теперь не угрожает. Кстати, мой муж курить бросил, может это всё в совокупности и дало результат.
22 декабря, 2015 18:40 Мария
Ой, девочки.. у меня муж храпел - сил никаких не было, не знала уже что делать - вечный недосып, ходила злая, срывалась на всех. И чего только не пробовали. Ничего не помогало, потащила ко врачу - врач сказал, что все эти средства - ерунда и надо делать дорогущую процедуру. Я уже была готова любые деньги заплатить, если честно! Случайно на глаза попалась медицинская статья (medlab.womanluck.ru/) про якобы чудо-спрей. Решила - была не была, попробую в последний раз, благо стоит недорого. И тут, о чудо! Реально рабочая штука оказалась, врач только руками развел.. Теперь всем советую! Счастье и мир в семье этого стоит, уж поверьте))

Добавить комментарий: