Трудно дышать

Здраствуйте, мне 17 лет, когда я волнуюсь то мне трудно дышать когбуд то ком в горле обычно это происходит ближе к ночи и я постоянно зеваю хотя спать ни хочу, и еще у меня холодные руки и ноги, бывает такое что когда задыхаюсь то начинает как бы морозить, мне страшно подумать что я сейчас умру и от этого еще сильнее усиливается, что это может быть? За ранее спасибо!!!