Синдромом беспокойных ног называют расстройство неврологического характера, при котором наблюдаются мурашки, дрожь, покалывание и другие неприятные ощущения в ногах. Происходит это преимущественно во второй половине дня, особенно во сне или просто в состоянии покоя.
Разновидности болезни, классификация
Другое название этого недуга – болезнь Экбома, и бывает он первичным или вторичным.
Первичный синдром считается наследственным, поскольку часто наблюдается у родственников. Он возникает в первые десятилетия жизни и не связан с другими заболеваниями.
Вторичный же возникает не сам по себе, а как следствие какой-либо болезни или в результате недостатка определенных минералов или витаминов. Чаще всего наблюдается у людей среднего и пожилого возраста.
Причины, факторы возникновения болезни
Вторичный синдром беспокойных ног может быть вызван рядом заболеваний, в числе которых – почечная недостаточность, болезнь Паркинсона, сахарный диабет, травмы спинного мозга, нарушения работы щитовидной железы, заболевания легких и ЦНС. Также болезнь Экбома часто встречается у беременных женщин.
Кроме того, возникновению данного синдрома способствуют злоупотребление кофе или алкоголем, стрессы, сильные физические нагрузки, применение некоторых лекарств, а также недостаток витамина В12, фолиевой кислоты, магния или железа.
Если же синдром беспокойных ног первичный, то любое из вышеперечисленных заболеваний может сделать его течение более тяжелым.
Признаки и симптомы
Синдром беспокойных ног имеет ряд существенных признаков, по которым данное заболевание достаточно просто определить:
- Неприятные ощущения в ногах – от бедра до стопы. Они проявляются как мурашки, покалывание, дрожь. Треть пациентов чувствует при этом боль.
- Симптомы усиливаются в состоянии покоя, особенно ощутимы они во время сна.
- Обычно симптомы усиливаются после шести вечера и проходят под утро. Но так бывает не всегда. У кого-то они длятся всего пару часов, некоторые же мучаются в течение суток.
- Неприятные ощущения проходят при обычной ходьбе или выполнении других упражнений, например, потягивании или наклонах. У многих симптомы проходят, если просто немного постоять на ногах.
- Часто возникают непроизвольные движения во сне: судороги или подергивания.
- Синдром беспокойных ног нарушает полноценный сон, потому что он либо заставляет просыпаться по ночам, либо вообще не дает заснуть.
Если синдром беспокойных ног не приносит сильного дискомфорта, к врачу обращаться не обязательно, можно просто выполнять упражнения для профилактики. К врачу необходимо обратиться, если начинается уже ярко выраженная бессонница, или когда симптомы начинают беспокоить и днем, не давая усидеть на месте, что мешает нормальной жизни.
Осложнения при заболевании, чем опасна болезнь
Синдром беспокойных ног сам по себе ни к каким другим заболеваниям не приводит, но несмотря на это, может привести к серьезным последствиям.
Все дело в том, что человек, страдающий тяжелой формой болезни, практически лишен возможности нормально выспаться. Ночью его мучает постоянная бессонница, да и днем неприятные ощущения не отпускают. Это приводит к хроническому недосыпанию, что в ряде случаев приводит даже к инвалидности.
Диагностика синдрома беспокойных ног
Каких-то явных нарушений в деятельности ЦНС при данном заболевании не наблюдается. Соответственно, не существует никаких лабораторных исследований, которые могут диагностировать синдром беспокойных ног. Кроме того, при посещении врача, признаки болезни отсутствуют вообще, поскольку днем они проявляются крайне редко.
Но есть признаки, присущие только данному заболеванию, если они полностью соответствуют жалобам пациента, дополнительных наблюдений не требуется.
Если же не все критерии совпадают, понадобятся анализы, чтобы отличить синдром беспокойных ног от других заболеваний с подобным протеканием, к которым относятся сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, судороги мышц, побочные действия лекарств или стрессы. Кроме того, можно установить причину возникновения синдрома.
Для этого нужно оценить состояние почек, щитовидной железы, установить наличие или отсутствие сахарного диабета или беременности. В этом помогут анализ мочи, анализы крови (на мочевину, белок, сахар, уровень витамина В12 и фолиевой кислоты, а также общий). Кроме того, потребуется сдать анализ на гормоны щитовидной железы и провести тест на беременность.
В крайнем случае, можно сделать полисомнографию, которая поможет выявить степень синдрома и его влияние на сон. Она назначается при бессоннице, неэффективности лечения обычными препаратами, ярко выраженном течении болезни или ее отклонении от нормы.
Лечение синдрома беспокойных ног
Прежде чем назначить лечение, врач должен установить является ли синдром беспокойных ног первичным или вторичным.
При вторичном синдроме беспокойных ног необходимо лечить то заболевание, следствием которого является болезнь Экбома.
Если же заболевание носит первичный характер, лечение зависит от степени его проявления. Если неприятные ощущения не доставляют очень сильного беспокойства, можно ограничиться профилактическими мерами по борьбе с ними. Если же они ярко выражены, тогда требуется лечение, которое может быть медикаментозным и немедикаментозным.
Методы лечения синдрома беспокойных ног
К немедикаментозным методам лечения относятся такие процедуры как:
- Рефлексотерапия – введение специальных игл в определенные точки
- Магнитотерапия – воздействие магнитными полями
- Электростимуляция
- Вибромассаж
- Грязевые процедуры
Кроме того, необходимо соблюдать режим дня, гулять перед сном, правильно питаться.
Хорошо помогает физическая нагрузка, которую следует проводить сразу после появления первых симптомов.
Лекарства и препараты при лечении синдрома беспокойных ног
Лекарственные препараты назначаются только в крайнем случае, когда никакие другие способы уже не помогают. Это связано с тем, что все они оказывают то или иное влияние на нервную систему, поэтому их прием не желателен.
Дофаминоргитические препараты, например, леводока, помогают ослабить неприятные ощущения в ногах.
Бензодиазепины, такие как клоназепам или алпразолам, оказывают успокаивающее воздействие. Они не снимают симптомы, но помогают заснуть с ними.
При недостатке различных витаминов и минералов, который часто является причиной синдрома беспокойных ног, назначаются препараты, содержащие соответствующие элементы – магний, витамин В или С, железо или фолиевую кислоту. Есть специальные препараты, содержащие железо, для беременных.
Если синдром сопровождается депрессией, стоит принимать такие препараты, как ново-пассит, или пить на ночь чаи с валерианой, душицей, пустырником и другими травами, оказывающими успокаивающее воздействие.
Кроме того, врач может дополнительно назначить препараты, снимающие мышечные спазмы. Они нужны при болевых ощущениях или в случае, когда симптомы проявляются и днем.
В крайнем случае, когда не помогает уже ничего, могут прописать опиоиды, они помогают снять не только боль, но и сами симптомы. Но такими средствами нельзя злоупотреблять, потому что они являются наркотиками и вызывают привыкание.
Ни в коем случае нельзя принимать снотворные, так как их использование может привести к запущенности заболевания.
Лечение народными средствами
Народные средства полностью избавить от синдрома беспокойных ног не смогут, но должны облегчить его протекание.
Можно делать массаж ступней перед сном, причем начинать стоит от ступней и заканчивать его в области колен. Также поможет принятие горячей или холодной ванночки для ног перед сном, каждому человеку в зависимости от индивидуальных особенностей помогает любо тот, либо другой вариант. Еще лучше, если в ванночку добавить крапиву.
По утрам полезно принимать мед с уксусом. Для этого эти ингредиенты берутся по 1 ложечке и разбавляются в 0,5 стакана воды.
Кроме того, помогают упражнения, направленные на улучшение кровообращения, такие как махи ногами, приседания или «велосипед».
Побочные эффекты
Многие препараты, назначающиеся при синдроме беспокойных ног, имеют побочные действия. Многие из них могут вызывать тошноту, головную боль, сонливость в дневное время и многие другие симптомы, поэтому применять их нужно строго по назначению врача. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!
Профилактика синдрома беспокойных ног
Для профилактики синдрома нужно соблюдать режим дня, ложиться и вставать нужно обязательно в одно и то же время.
Кроме того, перед сном полезно посвятить несколько минут физическим упражнениям, а вот умственная деятельность, напротив, ни к чему хорошему не приведет.
Нужно постараться не ложиться спать днем.
Также необходимо бросить курить, так как это одна из причин, вызывающих болезнь Экбома.
Диета, питание
При данном заболевании необходимо сбалансированно питаться и употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами, недостаток которых может способствовать его развитию.
Кроме того, при наличии признаков синдрома беспокойных ног нужно отказаться от употребления всех напитков, содержащих кофеин, к которым относятся, в первую очередь, кофе и чай, а также от алкоголя.
Особенности у детей
У маленьких детишек тоже может встретиться подобный недуг, про который еще говорят, что дети «растут во сне». Малышам симптомы этой болезни доставляют большой дискомфорт, от этого они не могут уснуть. Но зачастую родители не реагируют вовремя, поскольку списывают все на капризы ребенка и нежелание спать.
Особенности у беременных
У беременных же чаще всего синдром вызван именно недостатком полезных веществ, в особенности – железа. Для устранения симптомов синдрома беспокойных ног достаточно просто принимать соответствующие препараты, но если они проявляются слишком сильно, то они уже наносят вред будущему малышу, поскольку мама не высыпается и неважно себя чувствует.