Логотип полисмеда

Первый триместр. Седьмая неделя беременности


7 неделя беременностиНа седьмой неделе ваш будущий малыш становится все больше похожим на маленького человечка. Сейчас у его уже есть ручки, ножки, глаза, уши. На седьмой неделе беременности и далее на протяжении беременности вы можете стать несколько раздражительной и резкой – это нормально. Начиная с седьмой недели, вы, возможно почувствуете себя более уставшей чем обычно, а также заметите, что ваш организм требует больше пищи и воды, чем прежде.

Что происходит на 7 неделе беременности?
На седьмой неделе беременности тело вашего ребенка примет более четкие очертания. Теперь его голова не просто большая и длинная, а приобретает более округлую форму. На этой неделе формируются ножки - теперь уже можно увидеть коленки и будущие пальцы ног. На голове уже хорошо заметны уши и глаза. Также, на седьмой неделе начинают твердеть кости – формируется скелет.

Что вы почувствуете на 7 неделе беременности?
До того момента, как плацента будет готова вырабатывать гормоны для ребенка, ваш организм должен справляться с этой задачей самостоятельно. Поэтому, скорее всего вы будете чувствовать себя примерно так же, как и на прошлой неделе. К этому времени уже все ваши знакомые и родственники должны были заметить, что вы стали более раздражительной и капризной, чем обычно – это нормально и не должно вызывать беспокойства. Возможно, вам даже захочется нагрубить кому-либо, но лучше потратить эти силы на то, чтобы объяснить близким, какова истинная причина нынешних перемен. Перемена настроения и высокая раздражительность беременных женщин связаны с влиянием на головной мозг высокого уровня прогестерона. 

Что вам следует делать на 7 неделе беременности?
На седьмой неделе беременности вы должны научиться слушать ваш организм и помогать ему.  Если вы чувствуете, что вы устали - отдохните. Постарайтесь всегда иметь с собой легкую закуску и воду, так как  сейчас вам будет все сложнее терпеть голод и жажду. Постарайтесь больше спать ночью, и обязательно спите на обед. Однако, не забывайте и о длинных, спокойных прогулках на свежем воздухе, о легких физических упражнениях - это лучший способ освободиться от стресса, зарядиться энергией и поддерживать себя в хорошей форме. Постарайтесь есть здоровую пищу, но не переедайте. Сейчас, конечно, не подходящий момент для строгих диет, но лишний вес также не принесет пользы ни вам ни вашему будущему ребенку. Привычный всем принцип «есть за двоих», который часто навязывается беременным женщинам нельзя назвать правильным. Рацион беременной женщины должен содержать лишь на 300 кКал больше, чем рацион обычно женщины, которая хочет поддерживать себя в нормальной форме. Разделив 300 кКал на калорийность 100 граммов какого-то продукта, вы узнаете, какое дополнительное количество пищи вам нужно съедать каждый день, чтобы обеспечить ребенка необходимой энергией. Прибавка веса к концу беременности не должна превышать 10-12 кг.

<< Предыдущая неделя
Следующая неделя >>

Комментировать


© - Использование информации без гиперссылки на источник запрещено.

Отзывы о "Первый триместр. Седьмая неделя беременности":

Добавить комментарий: