Логотип полисмеда

Планирование беременности календарным методом. Базальая температура.


Планирование беременности календарным методом

Планирование беременности заключается в определении момента овуляции, во время которого вероятность зачатия максимальна.
Главным методом определения овуляции является регулярное измерение базальной температуры тела. Также для этой цели могут быть использованы наблюдение за цервикальной слизью и тесты на овуляцию.
Описанные в данной статье методы определения момента овуляции могут использоваться в качестве естественных средств контрацепции. И напротив, пары, которые испытывают некоторые трудности с зачатием ребенка, могут использовать методы естественного планирования семьи для повышения шансов зачать ребенка.

Что такое естественное планирование семьи?

Естественное планирование семьи является методом контроля рождаемости, при котором не используются какие-либо лекарства или медицинские противозачаточные средства. Естественное планирование семьи включает комбинацию календарного метода, метода измерения базальной температуры, определение овуляции, а также метода слежения за изменениями цервикальной слизи.
Описание методов расчета овуляции и наблюдения за цервикальной слизью представлено в статье: Все что нужно знать об овуляции и ее значении в планировании беременности.
Планирование семьи сводится к определению периода наибольшей вероятности зачатия и может использоваться для повышения или понижения шансов зачать ребенка.

Заметка! Методы естественного предупреждения беременности рекомендуется использовать только в случае, когда беременность не планируется, но ее возникновение считается допустимым. Также, метод естественного планирования семьи можно использовать в сочетании с другими методами контрацепции (см. Использование барьерных методов контрацепции), для повышения эффективности контрацепции.
Если в вашем случае появление беременности было бы неприемлемым, и вы ни в коем случае не хотите ребенка, тогда обязательно используйте более надежные методы контрацепции, такие, как например, оральные контрацептивы. См. Контрацепция и Контрацепивы

Каким образом проводится естественное планирование семьи?

Первым этапом естественного планирования семьи является определение характеристик своего менструального цикла и начало учета (график, календарь) изменений на протяжении всего цикла.

Календарный метод определения наибольшей вероятности зачатия ребенка

На основании записей, сделанных на протяжении предыдущих менструальных циклов можно определить наиболее благоприятные для зачатия дни. Ниже представлены пошаговые инструкции по использованию календарного метода планирования семьи:

Шаг 1: Заведите тетрадь или календарь для ведения записей о менструальном цикле на протяжении 8-12 месяцев.

Шаг 2: Начните записи с первого дня очередного менструального цикла. Первым днем менструального цикла считается первый день менструации (кровянистых выделений). Отмечайте продолжительность каждого цикла в течение 8-12 месяцев.

Шаг 3: Из последних 8-12 циклов выберите самый длинный и самый короткий цикл (исходя из количества дней от первого дня менструации до первого дня следующей менструации).

 
Шаг 4: Первый день периода с наибольшей вероятность зачать ребенка, определяется путем вычета 18 дней из длины самого короткого менструального цикла. Например,менструации). если самый короткий менструальный цикл длился 26 дней, тогда 26-18 = 8. Это значит, что период наибольшей вероятности зачать ребенка у вас начинается с 8-го дня менструального цикла (считая от первого дня
 
Шаг 5: Последний день периода с наибольшей вероятность зачать ребенка определяется путем вычета 11 дней из длины самого длинного менструального цикла. Например, если самый длинный менструальный цикл длился 32 дня, тогда 32-11 = 21. Это значит, что период наибольшей вероятности зачать ребенка у вас заканчивается в 21-й день менструального цикла (считая от первого дня менструации).
В период между этими двумя днями (в вышеизложенном примере – от 8-го до 21-го дня каждого менструального цикла) вероятность забеременеть наиболее высока. Однако это не означает, что вы можете забеременеть в любой из других дней менструального цикла (подробнее см. Вероятность забеременеть в зависимости от дня менструального цикла), однако вероятность этого меньше, чем в указанный период, так как вероятность наступления овуляции рассчитанный период выше, чем в остальные дни менструального цикла.

Метод измерения базальной температуры

Базальная температура является самой низкой температурой тела на протяжении суток. Для того чтобы определить базальную температуру, необходимо измерять температуру тела утром, сразу после пробуждения, перед любой физической активностью (даже перед тем как встать с постели).
При помощи измерения базальной температуры тела можно наблюдать за изменениями, которые происходят на протяжении менструального цикла. Уровень базальной температуры у разных людей разный, поэтому для определения овуляции важны не абсолютные показатели базальной температуры, а значение скачка температуры. Как правило, во время овуляции базальная температура тела повышается на 0,3-0,6 С относительно уровня температуры в дни до овуляции и остается на том же уровне до конца менструального цикла.

Для того чтобы вести учет изменений базальной температуры тела следует выполнить следующие шаги:

Шаг 1: Измеряйте температуру тела в полости (в ротовой полости, ректально) каждое утро, сразу же после пробуждения, перед тем как встать с постели.

Шаг 2: Используйте точный термометр, который может измерить даже незначительные температуры. В продаже можно найти специальные базальные термометры.

Шаг 3: Записывайте данные о вашей базальной температуре каждый день в тетради, которую вы завели специально для естественного планирования семьи.

Записывая данные о базальной температуре каждый день, вы сможете заметить, что в каждом менструальном цикле, до овуляции, температура держится примерно на том же уровне, затем, ближе к моменту овуляции есть легкий спад температуры, а сразу после овуляции происходит резкий подъем базальной температуры примерно на 0,5 С. Подъем базальной температуры с большой точностью указывает на то, что овуляция наступила.

Метод наблюдения за базальной температурой, конечно, имеет свои погрешности так, уровень базальной температуры тела может изменяться не только из-за овуляции, но и на фоне болезни, хронической усталости, недосыпания, употребления алкоголя и наркотиков и других факторов. Именно поэтому для повышения точности данного метода следует вести длительные наблюдения и в течение всего периода планирования семьи заботиться о своем здоровье.

Метод наблюдения за изменениями цервикальной слизи

Консистенция и количество цервикальной слизи (слизь, содержащаяся в шейке матки) меняется на протяжении менструального цикла. Как правило, к концу менструального цикла количество слизи уменьшается, в последние 3-4 дня слизистые выделения почти отсутствуют («сухие дни»), после чего начинаются кровянистые выделения из влагалища (менструация). После окончания менструации количество цервикальной слизи увеличивается с каждым днем (на протяжении примерно 9 дней) до самого «мокрого дня» - день самых обильных выделений. В этот день шеечная слизь, как правило, распознается легко: она должна быть обильной, прозрачной и очень вязкой (тянущейся). В некоторых источниках ее называют "яичный белок".

Для того чтобы использовать данный метод естественного планирования, необходимо выполнить следующие шаги:

Шаг 1: Соберите слизь у входа во влагалище чистыми пальцами, движением по направлению спереди назад.

Шаг 2: В вашем календаре естественного планирования беременности запишите характер слизи, включая цвет (желтая, белая, прозрачная, мутная), консистенцию (густая, вязкая, липкая, тянущаяся) и количество (обильно, средне, скудно).

Шаг 3: Отметьте в календаре день, когда выделения были наиболее обильными, прозрачными и эластичными. Это и будет предполагаемый день овуляции.

Примечание: Не делайте спринцевания влагалища. Это может не только изменить характер цервикальной слизи, но также может привести к введению инфекции. Спермициды и другие лекарственные препараты, введенные во влагалище, также могут повлиять на характер цервикальной слизи.

Насколько эффективными являются методы естественного планирования семьи?

При правильном использовании методов естественного планирования семьи (календарный метод, тест на овуляцию, наблюдение за базальной температурой и цервикальной слизью) их эффективность может достичь 90%. Однако в среднем, количество неудач (случаев, когда метод оказался неэффективным) составляет примерно 25%.

Для повышения эффективности метода естественного планирования семьи необходимо использовать их в совокупности. Любой из этих методов по отдельности считается малоэффективным.

Комментировать


© - Использование информации без гиперссылки на источник запрещено.

Отзывы о "Планирование беременности календарным методом. Базальая температура.":

13 декабря, 2010 23:14 Aleks196
Доброго времени суток .
Очень прошу мне помочь я не чайно во время половова акта кончил в свою партнёршу но она в течение минуты подмылась сильной струёй прямо туда КАКОВА ВЕРОЯТНОСТЬ ???
04 сентября, 2011 13:08 маша
Вчера 3 сентября, у меня был незащищённый ПА, мой МЧ успел вынуть свой член, но сперма немного попала мне на половые губы, но далеко в глубь не прошло, потом я промыла раствором марганцовки.
Мой цикл 25-27 дней, последние критические дни начались 22 августа, закончились 27 августа.
Какова вероятность беременности?
очень переживаю, т.к. непланируем этого.
подскажите)
04 сентября, 2011 13:38 MedKollegia_Polismed
Здравствуйте. Вероятность наступления беременности существует. См. Вероятность забеременеть в зависимости от дня менструального цикла. Если беременность нежелательна, рекомендуем воспользоваться методами экстренной контрацепции (См. Основные правила экстренной контрацепции.)
26 апреля, 2012 15:03 полина
Здравствуйте, подскажите пожалуста,БТ с 15 дня цикла(до этого не измеряла) имеет такой график - 37,0 - 36,9 - 36,9 - 36,8 - 37,0 - 37,3 - 37,1 - 37,1 - 37,5 - 37,2 - 37,2 - 37,4 . Тянущие ощущения внизу живота с середины цикла, то сильнее, то слабее. До месячных ещё как минимум 2-3 дня, все симптомы ПМС: грудь немного налилась, тянет живот. Но стала очень часто бегать в туалет, при этом болей при мочеиспускании нет, выделения почти прозрачные, светлые, без особенностей. Сегодня были боли при ПА. Скажите, может ли быть какой-то воспалительный процесс? ХГЧ - отриц., беременность исключена. К врачу попаду только недели через 2.

Добавить комментарий: