вес

у меня такая проблем: 1 год назад пила противозачаточные таблетки регулон,принемала их 4-5мес. поправилась на 7-9кг.( раньше бала рост 163см вес 55-56кг, сейчас вешу 63-65кг) ходила в больницу сказали есть избыточный вес,ничего не назначили,сказали только поменьше есть и всё,но это не помогает,поправляется живот и появились» ушки», раньше была стройняшкой сейчас пополнела не знаю что делать,ещё и цикл коллеблица,( + — 3-5 дней,в больнице сказали это нормально) сдавала анализы,все анализы, кровь,моча,гормоны всё в норме,подскажите как вернуть прежний вес или хотябы сбросить на пару кг. и ещё погут ли мне помочь БАДы такие как турбослим день и ночь или что нибудь другое надо попить.( ем всё по немножку 4-5 раз в день)