Логотип полисмеда

Вопрос врачу:
11 февраля, 2010 20:12 светлана спрашивает:

укрепляющие упражнения при застарелом вывихе плеча

Моей сестре 50лет. В юности случился вывих плечевого сустава,успешно вправили. За последние 8 лет дважды приходилось ехать в травмопункт. И с удивлением узнали, что далеко не каждый травматолог может справится с такой травмой. Бережет руку от нагрузок и толчков. Как укрепить плечевые мышцы и сухожилия?Как уберечься от повторения,ведь это ужасная боль и очень страшно,когда не окажется рядом опытного специалиста.



Вашей сестре помогут общеукрепляющие (школьные) упражнения с гантелями 1,5-2 кг. Если выполнять упражнения регулярно 2 раза в день по 15-20 минут мышцы окрепнут и будут удерживать головку плечевой кости на месте.

отвечает: МедКоллегия Полисмед

Вопрос врачу

Найдите ответ, указав ключевое слово вопроса.

Примеры: Влажный кашель у ребенка

Форма для добавления отзыва




показать другой код

Сообщать по электронной почте о новых отзывах.



Вы набрали сообщение длиной символов