Не могу делать глубокий вдох

Добрый вечер!! Помогите!! Мне 19 лет,4 года назад ставили астму . Была на ингаляторах все проходило. Сейчас последние две недели скорая за скорой приезжает .препараты не помогают. Я не могу сделать полноценный глубокий вдох,отчего очень тяжело дышать.появляются головокружения,все лицо руки и ноги будто иголками колет,постоянно зевать хочется но не получается из за нехватки воздуха!! Говорят нервное (всд). Подскажите что мне делать,ждать пока само пройдет не могу,уж очень трудно дышать