Что делать с таким давлением?

мне 29лет.У меня скачет давление 140110 или 12090.Что делать как его снизить?Какое давление должно быть в моём возрасте?

Здравствуйте. Давление в вашем возрасте не должно превышать 139 на 89. Для уточнения причин периодического повышения артериального давления рекомендуем посетить врача-терапевта.

отвечает: МедКоллегия Полисмед