Невроз и панические атаки.

Доктор, мне 22 года, год назад поставили диагноз невроз с паническими атаками, врач прописал курс антидепрессантов плюс различную релаксирующую терапию(иглоукалывания,легкий спорт,трудотерапия),через 2 месяца все прошло, жизнь наладилась. Спустя 6-7 месяцев получил 2 мощных стресса, сейчас снова испытываю те же ощущения что и тогда (слабость, ломоту в теле, кишечные расстройства, неуверенность в себе, радости в жизни никакой),так же во время приступов появляется сдавленность в висках,сведение скул и подбородка,тошнота,страх,ощущение жара,ноги ватные что в итоге заканчивается выплеском(слезами).Прошу совета как быть, хочется избавиться от этого без медикаментов.