Логотип полисмеда

Вопрос врачу:
19 мая, 2009 01:18 Хамдам спрашивает:

как улучшать внимательность

мне 19 лет. я сидел дома пол года ожидая доп.контракта и ничем не занимался. в итоге я стал рассеинным, потерял внимательность, не могу собраться мыслями, ухудшелос память. я сейчас работаю в фирме и мне тяжело приходится.
как можно улучшать внимательность и память?



лучший метод вернуть форму - это тренировки. Тренировать ум, как и мышцы, нужно нагрузками, только не физическими, а интеллектуальными. Старайтесь больше читать (не спеша, вдумываясь в смысл читаемого), заучивайте наизусть или просто запоминайте короткие тексты (например, анекдоты), старайтесь хорошо питаться и самое главное не нарушайте режима сна (ночной сон не менее 7-8 часов).
Стимулировать память можно и фармакологически. В этом вам помогут препараты из группы адаптагенов, например Женшень.

отвечает: МедКоллегия Полисмед

Вопрос врачу

Найдите ответ, указав ключевое слово вопроса.

Примеры: Влажный кашель у ребенка

Форма для добавления отзыва




показать другой код

Сообщать по электронной почте о новых отзывах.



Вы набрали сообщение длиной символов