Очищение кишечника в домашних условиях


Скопление шлаков, токсинов и непереваренных остатков пищи вызывают чувство тяжести, вздутие и боль в животе. Избавившись от них, можно существенно снизить нагрузку на органы пищеварения, убрать неприятные симптомы и улучшить состояние кожи. В домашних условиях безопасно прочистить можно только толстый кишечник, но этого вполне достаточно при условии дальнейшего комплексного очищения организма. В тонком кишечнике происходит всасывание питательных и биологически важных веществ, поэтому вымывать из него что-либо без медицинских показаний нецелесообразно. Подобные попытки вместо помощи могут привести к несварению, нарушению здоровой микрофлоры и развитию воспалительных процессов.

Комплексное очищение организма всегда начинается именно с кишечника, поскольку этот орган отвечает за пищеварение и выведение отработанных соединений. Нет никакого смысла чистить печень, почки и сосуды от шлаков и токсинов, если в пищеварительном тракте будут присутствовать залежи непереваренной пищи и отработанных продуктов обмена веществ.




Освобождение организма от подобного «мусора» позволяет улучшить иммунитет и повысить работоспособность за счет прилива новых сил и чувства легкости.

За пару дней до любой чистки кишечника желательно подготовить свой организм. Это обеспечит лучший результат и облегчит проведение процесса. Для этого можно:

  • за два-три дня до начала процедур перейти на легкую пищу, кушать больше сырых овощей и фруктов;
  • взять за правило каждый день выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды (помимо соков, чая, супов и другой жидкой пищи);
  • за один день до чистки отказаться от ужина.

Нельзя проводить очищение кишечника при любых нарушениях общего состояния (слабость, боль, повышенная температура тела). Женщинам, ожидающим ребенка, и молодым мамам в период лактации любые чистки кишечника противопоказаны. Их организм ослаблен, и такая процедура для них может стать настоящим стрессом. Детям нельзя давать пить никакие средства для очистки кишечника, поскольку их пищеварительная система функционирует не настолько полноценно, как у взрослого человека. Пациентам, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, перед проведением подобных процедур необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога.


Очищение организма – один из эффективных способов улучшить состояние пищеварительной системы, иммунитета и кожи. В домашних условиях делать это можно с помощью клизм с водой (чистой или с добавками), настоев лекарственных трав, соков и кисломолочных напитков.

Важно каждый день пить много воды и кушать больше сырых овощей, фруктов. В них содержатся грубые растительные волокна, которые очищают стенки всех отделов пищеварительного тракта и улучшают их работу.

Клизма – это один из простых и быстрых способов очистить кишечник от скопившихся каловых масс, токсинов и шлаков. Иногда клизмы делают даже для того, чтобы избавиться от паразитов. Но часто проводить их нельзя – толстый кишечник быстро привыкает к тому, что процесс опорожнения происходит таким образом. В результате могут возникнуть сложности с самостоятельной дефекацией. К тому же, для глубокой очистки кишечника клизмы с водой или настоями трав не подходят, поскольку тщательно удалить все ненужные остатки пищи, токсины и шлаки можно только с помощью средств для внутреннего приема. Они повышают перистальтику органов пищеварения и ускоряют обмен веществ в организме. Такое очищение кишечника считается более эффективным и физиологическим.






В качестве вспомогательного способа борьбы с паразитами можно применять клизмы с настоями лекарственных трав. Для этих целей хорошо подходят пижма и полынь. Они являются одними из тех растений, которые в умеренных дозах безопасны для человека, но губительны для гельминтов. Чтобы приготовить настой пижмы, нужно две чайные ложки сухого сырья залить 500 мл кипящей воды и дать настояться 15 минут под закрытой крышкой. После того, как средство остынет, его нужно отфильтровать и использовать для проведения клизмы. Настой полыни можно приготовить залив одну столовую ложку сухой травы одним стаканом кипящей воды. Настаивать раствор нужно около 40 минут, после чего его необходимо тщательно процедить. Полынь – одно из самых быстродействующих и сильных противогельминтных народных средств.

Клизма с простой кипяченой водой – это хороший экстренный вариант для людей с длительными запорами. Она помогает очистить организм от скопившегося кала и выводит большинство шлаков. Но в некоторых случаях даже клизмы с обычной водой могут нанести серьезный вред здоровью человека. Эти состояния нужно обязательно учитывать перед любой чисткой. Очищение кишечника с помощью клизмы противопоказано при таких состояниях:

  • наружный или внутренний геморрой;
  • колит (воспалительное заболевание кишечника);
  • острые хирургические патологии;
  • трещины заднего прохода;
  • хотя бы один случай зафиксированного желудочно-кишечного кровотечения в прошлом;
  • выраженные отеки неясной причины.

Очищение кишечника с помощью кефира является безопасным и мягким вариантом избавления от вредных веществ в организме. Молочнокислые продукты содержат большое количество полезных бактерий, которые угнетают процессы брожения и гниения. Кефир улучшает работу иммунной системы и нейтрализует вредное действие токсинов и шлаков. Регулярный прием одного стакана кисломолочного напитка перед сном – отличная профилактика появления проблем с толстым кишечником. Но этот продукт может использоваться также для решения уже существующих неприятностей с органами пищеварения.

Есть несколько вариантов чистки кишечника:

  1. В течение одного дня всю пищу и воду нужно заменить кефиром. С интервалом в час нужно выпивать по 200 мл этого кисломолочного напитка. За день его нужно выпить примерно два литра. Нельзя проводить подобную процедуру чаще 1 раза в месяц.
  2. Натощак за 1 час до завтрака ежедневно на протяжении двух недель нужно выпивать по стакану кефира. Во время этого периода желательно отказаться от мяса или хотя бы свести его потребление к минимуму. В меню должны преобладать растительные продукты с высоким содержанием клетчатки.
  3. На протяжении 3 дней рацион суточный рацион должен включать только полтора-два литра кефира, 1 кг вареной свеклы и минеральную воду без газа. Смешивать продукты в 1 прием пищи не рекомендуется, поскольку они могут вызвать несварение и дискомфортные ощущения в области живота. Кушать нужно часто и маленькими порциями. Перерывы в еде не должны занимать много времени, чтобы не провоцировать голод и резкие изменения уровня глюкозы в крови.

Очищение кишечника лучше проводить с помощью кисломолочных продуктов 1% или 2,5% жирности. Напиток должен быть изготовлен из сырья высокого качества без добавления ароматизаторов, красителей и фруктовых наполнителей. Повторять подобные интенсивные чистки чаще 1 раза в 4 недели нежелательно.

Для слаженной работы пищеварительной системы желательно периодически проводить чистку кишечника от всевозможных токсинов и шлаков. Особенно это актуально для людей, которые страдают от вздутия живота и проблем с опорожнением кишечника в течение нескольких дней. В складках органов пищеварительного тракта вредные вещества могут находиться довольно долго, отравляя при этом организм. Существуют эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях, которые позволяют избавиться от балластных и вредных соединений без применения медикаментозных средств.

Один из самых простых и эффективных способов очистки кишечника – употребление овощных и фруктовых соков по определенной схеме. Существуют методики, подразумевающие полный отказ от пищи на период проведения процедуры, однако это довольно опасно. Очищение кишечника таким способом может принести больше вреда, чем пользы. Употребление в течение нескольких дней одних только концентрированных фруктовых и овощных соков без дополнительной еды может спровоцировать развитие воспалительных процессов в организме.

Существует метод очищения кишечника, при котором сок нужно пить 4 раза в день по 200 мл за полчаса до еды. До завтрака и полдника лучше выпивать фруктовые соки, а перед обедом и ужином желательно употреблять овощные фреши. Для проведения процедуры лучше всего использовать яблочный, апельсиновый, морковный, свекольный, огуречный или капустный соки. В стакан с напитком можно добавить ломтик лимона или немного зелени. По времени курс чистки организма в среднем составляет 5-10 дней (но иногда его можно продлить до 2 недель). При таком способе очищения кишечника человеку не грозят болезненные спазмы и выраженная диарея. Эффект от чистки довольно мягкий, она не требует корректировки привычного графика жизни и траты много дополнительного времени. Поэтому такой вариант вполне подходит работающим людям.

Особенности проведения чистки:

  • нельзя смешивать фруктовые соки с овощными;
  • во время очищения из меню нужно исключить мясо и рыбу;
  • свекольный сок после приготовления нужно выдержать в течение 3 часов в холодильнике, чтобы организм мог легче его воспринять.

Готовые соки промышленного производства для очищения кишечника не подходят. Из-за сомнительного состава их нежелательно добавлять в меню даже здоровым людям без проблем с органами пищеварения. Они не только не принесут желаемого эффекта, но и могут существенно ухудшить состояние организма.

Все соки, кроме свекольного, нужно готовить непосредственно перед употреблением. Это позволяет сохранить в них максимальное количество клетчатки и других биологически ценных веществ.

Семена льна отлично подходят для очищения кишечника, ведь они проявляют такое действие:

  • увеличивают объем каловых масс и облегчают их выведение;
  • поглощают и выводят токсины и шлаки благодаря пористой поверхности;
  • механически очищают ворсинки кишечника от прилипших частиц.

Во время чистки семена выделяют большое количество обволакивающих веществ, которые препятствуют раздражению слизистых оболочек и даже заживляют небольшие повреждения кишечника (если таковые имеются). Использование этого растительного сырья позволяет не только очистить кишечник, но и насытить организм омега-кислотами, витаминами и клетчаткой. Их можно кушать в чистом виде, предварительно замачивая на ночь в холодной питьевой воде. Утром натощак нужно выпить один стакан теплой воды, а через 1,5 часа съесть 100 г семян льна. Следующий прием пищи допускается не раньше, чем через 4 часа.

Повторять эти действия необходимо в течение 2-3 месяцев. Такая чистка очень эффективна и полезна для организма. Ее единственный минус в том, что она занимает много времени.

Существует и более быстрый метод очищения кишечника семенами льна за 10 дней. Для этого необходимо приготовить смесь данного продукта с любым растительным нерафинированным маслом (подсолнечным, оливковым, кукурузным). Стакан измельченных семян льна нужно залить 0,5 л масла и настаивать 7 дней в прохладном, защищенном от света месте. Принимать средство необходимо по одной столовой ложке трижды в день до еды, не запивая его водой. Процеживать масло не нужно, поскольку для эффективной чистки семена должны попадать в организм.

Лишний вес не только искажает внешность человека, он значительно ухудшает его самочувствие и провоцирует развитие заболеваний эндокринной системы, сердца и кровеносных сосудов. Одним из обязательных элементов комплексной программы похудения является очищение кишечника. Перед переходом на низкокалорийную диету или другими изменениям в образе жизни и питания можно сделать клизму, которая быстро выведет шлаки и токсины из организма.

Для очистки кишечника с целью подготовки организма к похудению в домашних условиях можно приготовить такие растворы:

  1. Клизма с лимонным соком и медом. В 1,5 л кипяченой воды комнатной температуры нужно растворить по 3 столовые ложки лимонного сока и меда. Эти ингредиенты активизируют местный иммунитет слизистых оболочек органов пищеварительного тракта и ускоряют обмен веществ. Данный раствор является одним из самых безопасных и универсальных средств.
  2. Клизма с лекарственными травами. В равных частях нужно смешать высушенные травы шалфея и ромашки. 6 чайных ложек травяной смеси необходимо залить стаканом кипящей воды и дать настояться 30 минут. После процеживания средство нужно развести в 1,5 л кипяченой воды и использовать для проведения клизмы.
  3. Клизма с поваренной солью. В 2 л кипяченой воды нужно добавить 60 г соли и хорошо перемешать раствор до ее полного растворения. Соль в составе средства интенсивно вытягивает на себя лишнюю жидкость, благодаря чему происходит глубокое очищение кишечника от шлаков и токсинов.
    1. Добавлять в воду для клизмы концентрированный уксус или соду нежелательно. Эти вещества могут нарушить кислотно-щелочной баланс органов пищеварения и привести к развитию дисбактериоза (нарушению равновесия здоровой микрофлоры). Во время процедуры нужно прислушиваться к своему организму и ощущениям. Резкие боли, судороги, тошнота или рвота при проведении клизмы в норме появляться не должны. При возникновении таких симптомов необходимо обратиться к врачу для обследования организма.

      Чтобы надолго освободить организм от вредных веществ, недостаточно просто очистить кишечник. Для поддержания эффекта нужно вести здоровый образ жизни. Желательно придерживаться принципов правильного питания, пить много воды, заниматься легкими видами спорта для оздоровления и сохранения жизненного тонуса. Ни одна очищающая процедура не даст положительный результат, если сразу по ее окончанию начать кушать вредную пищу и пить алкоголь. Оказав помощь своему организму нужно стараться не засорять его вновь, ведь предупредить проблему гораздо легче, чем избавиться от нее.





Комментировать


© - Использование информации без гиперссылки на источник запрещено.

Отзывы о "Очищение кишечника в домашних условиях":

Добавить комментарий:



AddCommentBlock



Comment1

Comment2
Comment3