Логотип полисмеда

Как лечить бессонницу?


Лечение бессонницы сложная задача, требующая внимательного отношения, как со стороны лечащего врача, так и со стороны самого пациента. К сожалению, в наше время люди редко обращаются к врачу для диагностики и лечения бессонницы, а прибегают к самолечению, совершая при этом ряд типичных ошибок. В этой статье мы опишем основные типы лечения бессонницы и укажем наиболее частые ошибки, совершаемые больными, столкнувшимися с этой проблемой.

Общие принципы лечения бессонницы

Первое что приходит на ум людям, страдающим бессонницей, это использование снотворных средств. Причинной этого может быть как неосведомленность в вопросе бессонницы (инсомнии), так и чрезвычайная разрекламированность различных снотворных препаратов и успокаивающих средств. Такое отношение к лечению бессонницы не только не решает самой проблемы (ведь в большинстве случаев бессонница является симптомом другого заболевания), но и чревато серьезными осложнениями для самих больных: синдром привыкания, отравления, нарушение дыхания, негативное влияние на внутренние органы. 

Нелекарственное и нетрадиционное лечение бессонницы. Гигиена сна. 

Во всех случаях лечение бессонницы должно начинаться с соблюдения правил гигиены сна (см. Бессонница. Гигиена сна). Гигиена сна может применяться как независимый метод лечения, а может использоваться в совокупности с другими методами лечения, однако пренебрегать правилами гигиены сна нельзя ни в коем случае. 
Кроме гигиены сна в лечении бессонницы используются психотерапия, энцефалофония, фитотерапия. 
Психотерапия – свод методов и техник по релаксации и созданию позитивного отношения больного ко сну. Существуют различные методы психотерапии (индивидуальная и групповая психотерапия). Психотерапия эффективна в лечении бессонницы, возникшей на фоне нервных расстройств, стресса, хронического перенапряжения, а также в случаях, в которых, несмотря на наличие сна, больные жалуются на его мнимое отсутствие (агнозия сна). 
Энцефалофония – суть метода заключается в компьютерной переработке сигналов электрической активности мозга в музыкальные звуки с последующим прослушиванием этой «музыки» пациентом. Отсутствие специфического оборудования для проведения энцефалофонии пока ограничивает применение этого метода. 
Фитотерапия – подразумевает использование различных трав со снотворным и успокаивающим действием. Например считается доказанным и широко используется в медицинской практике успокаивающий и снотворный эффект листьев мяты и мелисы. В этих же целях может быть использована валерьяна. 

Лекарственное лечение бессонницы

В настоящее время существует большое количество снотворных препаратов и средств, влияющих на структуру сна, однако это лишь затрудняет проблему выбора препарата. Каким должен быть «идеальный препарат для лечения бессонницы»?
• Снотворное должно способствовать быстрому наступлению сна и его поддержанию на протяжении всей ночи;
• Утром последействие снотворного препарата (остаточная сонливость) должно быть минимальным и не должно влиять на профессиональные или социальные качества человека;
• Снотворное не должно вызвать привыкания и не должно иметь других серь
Комментировать


© Касапчук А. - Использование информации без гиперссылки на источник запрещено.

Отзывы о "Как лечить бессонницу?":

15 июня, 2009 17:28 жанна
лечение бессоницы можно припаратом лирика стабилизатор
18 декабря, 2010 03:45 Анна
У меня последствия тяжолой депрессии полное отсутствие сна помогите пожалуйста
18 декабря, 2010 04:17 Анна
Принимаю азалептин помогите у меня полная бессонница только это лекарство мне помогает это как последствие психического заболевания.....
09 марта, 2011 17:14 Ирина
У меня тоже похожая на вас ситуация я тоже принимала это лекарство. Сейчас принимаю препарат тритико 150мг. третью часть но сейчас я пытаюсь получить информацию про сомнологические центры и узнать у них способы лечения хронической бессонницы но пока меня результаты поиска не радуют. Видимо не так всё просто.
17 марта, 2011 15:26 Гульназ
Добрый день!
Бессонница - это большая проблема, по себе знаю. У меня она уже превратилась в хроническую (с 15 лет, сейчас мне 22).
Возможно, это связано с тем, что я очень нервный человек, все что происходит вокруг я воспринимаю близко к сердцу.
Что только не пробовала, с каждым годом все хуже и хуже.
Помогите советом.
14 января, 2012 17:27 Светлана
Вы очень молоды еще.В свое время в далеких 80-тых из-за переживаний (смерти близкого человека и т.д) я просто не могла спать.Принимала по 2-3 таблетки тазепама,но... эффекта было уже мало.Наконец-то наступил отпуск! И я ушла в долгожданный поход.Нормальный такой поход :с рюкзаком весом около 20 кг, протяженностью немного более 130 км.И все!Первые две-три ночи я мучилась,а потом все пришло в норму.Я вернулась из похода здоровым человеком!Более того,я окончила курсы инструкторов и сама работала на турбазе.А уж как я все принимала и принимаю близко к сердцу... слов нет!Но свежий воздух,физические нагрузки лучший способ снятия стресса.От всей души рекомендую всем.Подумайте.
12 сентября, 2011 22:53 вася
как лечить бессонницу, много вариантов, но что-то ничего не подходит, может нужно счастье
08 августа, 2012 00:21 Gallkeeper
Лучший ответ, вот только счастье не женщина его можно и не добиться))
13 сентября, 2011 14:51 Валентина
Два раза в день утром и вечером по таблетки грандаксин и на ночь пол стакана теплого молока и 30 капель пустырника, через несколько дней уже лучше.
19 октября, 2011 23:19 Анастасия
Я тоже страдала бессонницей долгие годы.ничего не помогало.сейчас начала лечиться гомеопатией(а именно наблюдаюсь у врача гомеопата в мед.центре Фитамедикал на Арбатской,принимаю гомеопатические препараты).Уже есть положительные сдвиги.может и вам поможет)
04 ноября, 2011 20:53 Anna
zdrastvui te,ya Anna u menya bilo balshoi depresia,i paetomu ne magu spat bayus ochen,mojete pasavetovot chto delot??

31 декабря, 2011 20:45 лариса
хорошо помогают гомеопатические капли нотта
06 марта, 2012 20:40 Ника
Ой, сейчас столько препаратов! Глаза разбегаются...подруга прошла курс Триптофаном, говорит, почему раньше о нём не узнала. Я тоже прошла курс лечения и засыпаю отлично, еще и чувствую себя хорошо, хочется творить. У меня профессия творческая, поэтому мне подошёл этот препарат)
06 марта, 2012 20:41 Лиза
Триптофан - классный препарат! Такое чувство, что сьел много шоколадок - так как бодрости целый вагон и препарат к тому же натуральный!)
28 марта, 2012 20:55 Екатерина
а я вообще забыла, что такое бессонница, пью препарат триптофан, в основе натуральная аминокислота, я всегда в хорошем настроении)))
29 марта, 2012 19:06 Виктория
Сегодня было совсем другое утро, я так выспалась и такое самочувствие было классное. А все благодаря не поверите лекарственному препарату Триптофан, такое настроение классное, что хочется летать. В основе препарата - натуральная аминокислота и он полностью безопасен для нашего здоровья. Еще и положительный эффект приносит)))
02 апреля, 2012 18:54 Елизавета
Виктория, охотно Вам верю, сама сейчас пью Триптофан - настроение такое классное, плюс головные боли стали появляться реже и менее интенсивные (мигрень). Спасибо разработчикам препарата!
08 июня, 2012 15:08 Алена
бессоницу лечу, как это не странно, ушными фитосвечами. у реамеда есть серия с лавандой, вроде релакс называется. засыпаю как младенчик. рекомендую
07 ноября, 2012 11:38 Дмитрий
Лечите бессонницу спидами не думаю что поможет но ночи будут проходить гораздо интереснее!!!
19 июля, 2015 14:48 Y-PROTIV-GMO
Исключив из рациона ГМО продукты вы полностью забудете что такое бессонница и будет Вам счастье.
19 июля, 2015 17:44 Колл
А для тех, кто много спит наоборот, надо жрать по 250 грам ГМы три раза в день послеобед.
22 июля, 2015 23:25 Георгий
Как без лекарств побороть бессонницу после стресса?

Добавить комментарий: