Как правильно спланировать диету для похудения?
Основной причиной избыточного веса и ожирения является несбалансированное питание, превышающее по калориям затраты организма, а также малоподвижный образ жизни. В отдельных случаях ожирение является одним из симптомов заболеваний эндокринной системы. В лечении ожирения используется несколько принципов: диета, физические нагрузки, при необходимости лекарственное и хирургическое лечение. В данной статье вы найдете основные принципы составления диеты, расчета калорий и количества необходимой пищи на один прием.
29 мая, 2011
